No products in the cart.
Pilates Egzersizleri
Pilates egzersizlerinin vücuda etkileri nelerdir? -Vücudun hem denge hem de hareketlilik kazanmasına yardımcıdır. -Pilates egzersizleri işlevseldir. Yani kişinin ihtiyacına göre çalışıldığı takdirde kazanım sağlar. -Hem kapalı kinetik zincir hem de açık kinetik...
Pes Planusu Olan Hastalarda Uygulanan Gluteus Maksimus ve Abduktör Hallucis Kuvvetlendirme Egzersizlerinin Etkileri
“Pes Planusu Olan Hastalarda 4 Hafta Boyunca Gluteus Maksimus ve Abduktör Hallucis Kuvvetlendirme Egzersizlerinin Naviküler Düşme ve Yürüyüş Sırasında Alt Ekstremite Kas Aktivitesine Etkileri “ Ayaklar vücut ağırlığını destekler ve iş...
Lateral Epikondilit Tedavisinde Güncel Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Tenisçi dirseği olarak da isimlendirilen “Lateral epikondilit”, travmatik olmayan dirsek ağrısının en yaygın nedenidir. El bileği ekstansör kaslarının humerusa yapışma yerinde (lateral epikondil) mikrotravmalara bağlı olarak gelişen dejeneratif bir patolojidir. Hastalığın patogenezi...
Tenisçi Dirseği ve Tyler Twist Egzersizi
Giriş Tenisçi dirseği, bilek ekstansiyonu, parmak ekstansiyonu ve önkol eversiyon direnci sırasında ağrıya neden olur ve özellikle dirsek ekstansiyonu sırasında kavrama gücünü ve ekstremite yükleme direncini azaltır. Lateral epikondilit tenisçi dirseği olarak...
Diz Ağrısı ve Diz Osteoartriti Olanlar İçin Ev Tabanlı Egzersiz Programı
Diz osteoartriti, özellikle yaşlılarda olmak üzere çok sık karşılaşılan bir problemdir. Ağrı, diz osteoartritinin temel özelliğidir ancak, ağrı ve dizdeki yapısal değişimler ya da radyografik görüntüleme çok eşdeğer değildir. Ağrıyı azaltmak amacıyla...
Ayak Bileği Lateral Bağ Yaralanmalarında Güncel Tedavi Stratejileri
Ayak Bileği Lateral Bağları Nelerdir? Ayak bileğindeki lateral bağ kompleksi, anterior talofibular ligament (ATFL), kalkaneofibular ligament (CFL) ve posterior talofibular ligamentten (PTFL) oluşmaktadır. ATFL ve CFL ana statik bağ yapılarıdır ve CFL...
Ayak İntrinsik Fleksör Kasları İçin Kuvvetlendirme Eğitimi
“Ayak İntrinsik Fleksör Kasları İçin Kuvvetlendirme Eğitimi: Eğitim Öncesi ve Sonrası Kas Kuvvetine,Ayak Arkına ve Dinamik Parametrelere Etkisi “ Egzersiz yaparken insanlar genellikle yalın, dik, bipedal postürde kalırlar. Bu postürde; yürüyüş, koşu,...
Ulnar Sinir Tuzak Nöropatisi
Ulnar sinir kompresyonunda ulnar sinir tuzak nöropatisi görülür. Sinir iki bölgede sıkışabilir. Bu bölgeler: dirsek ve el bileğidir. Ulnar sinirin dirsekte sıkıştığı bölge genelde kubital tüneldedir. Dirsekteki ulnar sinir nöropatisi el bileğindeki...
