No products in the cart.
Ön Çapraz Bağ ve Nöroplastisite
Ön çapraz bağ yaralanmalarının çoğu, doğası gereği, lateral gövde yer değiştirmesi, kalça addüksiyonu ve iç rotasyon, diz abdüksiyonu, tibial dış rotasyon-anterior translasyon ve ayak bileği eversiyonunun kombine hareketleriyle oluşmaktadır. Yaralanma sonrasında eklem...
Futbolda Kopenhag Adduksiyon Egzersizi Kullanarak Büyük Eksentrik Güç Artışı: Randomize Kontrollü Bir Çalışma
” 33 buz hokeyi oyuncusunu içeren küçük ileriye dönük bir çalışmada, sezon öncesi düşük egzantrik kalça adduksiyon kuvveti olan oyuncularda kalça adduktorleri için 7 kuvvetlendirme egzersizini kapsayan 16 egzersizden oluşan kapsamlı...
Aşil Tendinopatisi Tedavisinde Manuel Terapi ve Eksentrik Egzersizlerin Kullanımı
“Aşil Tendinopatisi Tedavisinde Manuel Terapi ve Eksentrik Egzersizlerin Kullanımı “ Kronik aşil tendinopatisi, kısıtlanmış fonksiyon, sertlik, ağrı ve hassasiyet ile karakterize ve genellikle koşucularda görülen bir aşırı kullanım durumudur. Eksentrik egzersizler, neovaskülarizasyonun...
Çeşitli Squat Egzersizleri Sırasında Kuadriseps ve Hamstring Kas Aktivasyonları Nasıldır?
Sporla ilişkili yaralanmaların %55’i alt ekstremitede, %15’i ise dizde görülür. Diz çevresindeki en önemli kas ise kuadrisepstir. Squat kuadrisepsin kuvvetinin ve aktivasyonunun arttırılmasın yaygın olarak kullanılan fonksiyonel bir egzersizdir ve kuadrisepsin kuvvetli...
ACL Rekonstrüksiyonu Sonrası Artrojenik Kas İnhibisyonu: Müdahalelerin Etkinliğinin Kapsamlı Bir Derlemesi
Kuadriseps zayıflığı ACL yaralanmaları ve ACL rekonstrüksiyonu sonrası etkili bir rehabilitasyon yönetiminde önemli bir engel oluşturmaktadır. Bu durum çok geniş açıda önemli sonuçlara neden olabilir. Yürüyüşte görülen anormaliler, dizde ekstansiyon kaybı, kuadriseps...
Ön Çapraz Bağ Rekonstrüksiyonu Sonrası Açık Kinetik Zincir Egzersizler Zararlı mıdır?
Bir ACL rüptürünün cerrahi tedavisi, kopmuş bağın bir greft ile değiştirilmesini içerir. Sporcuların yarısından daha azı, ön çapraz bağ rekonstrüksiyonundan (ACLR) sonra spora dönmeye izin verildiğinde kuadriseps kuvvet simetri hedeflerini karşılamaktadır. Kuadriseps...
Medial Tibial Stres Sendromu Hikaye ve Fiziksel Muayene ile Güvenli Bir Şekilde Teşhis Edilebilir
“Medial Tibial Stres Sendromu Hikaye ve Fiziksel Muayene ile Güvenli Bir Şekilde Teşhis Edilebilir “ Medial tibial stres sendromu (MTSS) posteromedial tibial kenar boyunca egzersize bağlı ağrı olarak tanımlanır ve bu...
Gluteal Kasların Fonksiyonel Eğitimi Nasıldır?
Gluteal kaslarda fonksiyonel eğitiminin 2 ana amacı aşağıdaki maddelerde özetlenmiştir: İlk olarak, bu kasları komşu vücut parçalarını zorlamadan sağlıklı hareket paternlerinde etkinleştirmek. İkincisi, gluteal aktivasyonu fonksiyonel görevlere entegre etmek. Böylece yaralanma olasılığınız...